التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
قريبا

بقلم :
قريبا
قريبا

الإهداءات





قيل ، فواكه تحرق الدهون

الديوان الطبي


إضافة رد
#1  
قديم 10-10-2014, 12:20 AM
سعد الجابري غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 341
 تاريخ التسجيل : Aug 2010
 فترة الأقامة : 2968 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:14 AM)
 المشاركات : 4,924 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي قيل ، فواكه تحرق الدهون



انا : سعد الجابري


قائمة بأهم الفواكه المسموح بها أثناء الريجيم والتى تقوم بحرق الدهون
فواكه تحرق الدهون


يلجأ البعض لإلغاء الفاكهة تماماً من نظامهن الغذائي أوالحمية الغذائية
لاعتقادهن بأن أي نوع من أنواع الفاكهة يكثر به السكريات ومن ثم يؤدي إلى
زيادة الوزن ولكنه إعتقاد خاطئ تماماً ..حيث ينصح خبراء التغذية والريجيم بضرورة تناول الفاكهة لإمداد الجسم بالفيتامينات
والمعادن اللازمة بل إن الفاكهة تساعد على نقصان الوزن أيضاً.. لأنها تحتوي على ألياف
فمنها ما يساعد على الحرق ومنها ما يحرق مباشرة
ويمكن إستبدال إحدى وجبتي الإفطار والعشاء بثمرة فاكهة وبالتالي يقل عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها على مداراليوم.



إليك قائمة بأهم الفواكه المسموح بتناولها والتي ينصح بها خبراء التغذية أثناء إعتماد أي نظام ريجيم:


الفراولة

لقد أبدى خبراء التغذية إعجابهم بثمرة الفراولة فتناول الفراولة مع ممارسة الرياضة يمكّن من الوصول إلى الوزن المثالي في أسرع وقت حيث تحتوي ثمرة الفراولة على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق.

الجوافة

تساعد ثمرة الجوافة في الحفاظ على نسبة الإنسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون .. كما تساعد فى سد و فقدان الشهية.

التفاح

عليك تناول 5 حبات من التفاح يومياً تدريجياً على مدار اليوم.. أي بعد الإستيقاظ وعند مشاهدة التلفاز وقبل الوجبات وقبل النوم..
فالتفاح يزيد من الحرق بنسبة كبيرة وسوف تلاحظ الفرق بنفسك مع الوقت.


الكيوي

تعتبر ثمرة الكيوي من أهم الثمرات المغذية للجسم فتحتوي على ألياف و سعرات قليلة كما تستخدم للتحلية بدلاً من الأكلات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.

البطيخ

تناول البطيخ بدون قلق فالبطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من المياه و تبقى في المعدة فتره أطول من مياه الشرب مما يعطي شعور بالشبع لوقت أطول.

البرتقال

البرتقال من أهم الفاكهة الصحية على الإطلاق وذلك لاحتوائهاعلى فيتامين C ومضاد للأكسدة فيحمي الجسم ضد نزلات البرد .. كما أنها فاكهة سالبة السعرات الحرارية فتعتبر فاكهة ممتازة لتخفيض الوزن كما أن لعصير وقشر البرتقال أهمية كبيرة لصحة الجسم وينصح خبراء التغذية بضرورة تناول ثمرة البرتقال بين الوجبات.



أنواع أخرى من الفاكهة المسموح بها أثناء الريجيم والتي تساعد فى حرق الدهون:

الجريب فروت - اليوسفي - الخوخ - الرمان - البرقوق - المشمش - الكمثرى- الموز




ممنقوووووووول



الموضوع الأصلي: قيل ، فواكه تحرق الدهون || الكاتب: سعد الجابري || المصدر: منتديات ديوان حرب

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





rdg K t,h;i jpvr hg]i,k jpvr




 توقيع : سعد الجابري

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

رد مع اقتباس
قديم 10-10-2014, 01:10 AM   #2
الجابري الحربي


الصورة الرمزية جابري حربي
جابري حربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 482
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 12-22-2017 (11:13 PM)
 المشاركات : 494 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



انا : جابري حربي


موضوع جيد بارك الله فيك


 

رد مع اقتباس
قديم 10-10-2014, 07:05 PM   #3


الصورة الرمزية سعد الجابري
سعد الجابري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 341
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (12:14 AM)
 المشاركات : 4,924 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



انا : سعد الجابري


جابري حربي كل الشكر والتقديروالعرفان لتواجدك ، دمت بخير


 
 توقيع : سعد الجابري

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Loading...


vBulletin® , Copyright ©2000-2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009