الريم
05-05-2009, 09:15 PM
قلة النوم تغير مستوى الهرمونات بالجسم
نقص النوم ولو لسويعات قليلة قد يضعف النشاط الحيوي اليومي للأنسان ويؤثر على مستويات الهرمونات في جسمه هذا ما حذر منه الاطباء في لاهور بالهند فقد بينت الدراسات ان الحرمان الشديد من النوم يؤثر سلبيا على الوظائف البدنية والعقلية ولكن الدراسة الجديدة تؤكد ان الحرمان البسيط ايضا قد يسبب تلفا كبيرا ووجد العلماء ان نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم وهو امر يرتبط بحالات مرضية متعددة كأرتفاع ضغط الدم وزيادة خطر امراض القلب والسكري مؤكدين ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح الذي يتراوح من ست الى ثماني ساعات كاملة .
وكان الاطباء قد حذروا مسبقا من ان النوم الكثير او الحرمان منه يمثل خطرا رئيسا مهددا لصحة الانسان وحياته بعد ان تبين ان البالغين الذين يحصلون على قسط وافر من النوم الليلي الجيد لمدة سبع او ثماني ساعات يعيشون مدة اطول ويكونون اقل عرضة للأصابة بأمراض القلب مقارنة مع الاشخاص الذين ينامون مدة اقل أو اطول.
نقص النوم ولو لسويعات قليلة قد يضعف النشاط الحيوي اليومي للأنسان ويؤثر على مستويات الهرمونات في جسمه هذا ما حذر منه الاطباء في لاهور بالهند فقد بينت الدراسات ان الحرمان الشديد من النوم يؤثر سلبيا على الوظائف البدنية والعقلية ولكن الدراسة الجديدة تؤكد ان الحرمان البسيط ايضا قد يسبب تلفا كبيرا ووجد العلماء ان نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم وهو امر يرتبط بحالات مرضية متعددة كأرتفاع ضغط الدم وزيادة خطر امراض القلب والسكري مؤكدين ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح الذي يتراوح من ست الى ثماني ساعات كاملة .
وكان الاطباء قد حذروا مسبقا من ان النوم الكثير او الحرمان منه يمثل خطرا رئيسا مهددا لصحة الانسان وحياته بعد ان تبين ان البالغين الذين يحصلون على قسط وافر من النوم الليلي الجيد لمدة سبع او ثماني ساعات يعيشون مدة اطول ويكونون اقل عرضة للأصابة بأمراض القلب مقارنة مع الاشخاص الذين ينامون مدة اقل أو اطول.